Agenda
Women’s Health & Vitality
Detalle de la agenda completa de cada día.
Podemos ajustar según necesidades del grupo. Todas las actividades son opcionales, están diseñadas para que vivas una experiencia de sanación, conexión y relajación. Un tiempo para ti y tu salud.
14-17 Mayo - Ashiyana Spain - Vic - Gerona
Día 1. Jueves 14 Mayo
17.00 - 18.00 h - Círculo de Bienvenida
18.30 - 19.30 h - Movimiento & Grounding
20:30 h - Cena anti inflamatoria
21.30 h - Paseo, relax.
Día 2. Viernes 15 Mayo
8:00 - 9:00 h - Ritual de Hidratación + secuencia de fuerza
10.00 - 11.00 h - Desayuno
12:00 - 13.00 h - Comprender nuestras hormonas. Perimenopausia, menopausia y postmenopausia. ¿Cómo cuidarme en cada etapa?
13.30 - 15.00 h - Comida
15.00 - 16.30 h - Siesta, relax, masajes o actividades complementarias.
16.30 - 17.30 h - Círculo de mujeres guiado. Escuchar al cuerpo hormonal. Compartir en primera persona.
18.00 - 19.00 h - Yoga
20.00 h - Cena
21.30 h - Ritual nocturno. Espiritualidad, propósito.
Día 3. Sábado 16 Mayo
8:00 - 9:00 h - Ritual de Hidratación + secuencia de fuerza
10.00 - 11.00 h - Desayuno
12:00 - 13.00 h - Metabolismo, inflamación y resistencia a la insulina. Llegar a los 90 con energía es posible.
13.30 - 15.00 h - Comida
15.00 - 16.30 h - Siesta, relax, masajes o actividades complementarias.
16.30 - 17.30 h - Círculo de mujeres guiado - Mi relación con lo femenino - Que mujer estoy dejando de ser, en quién me voy a convertir.
18.00 - 19.00 h - Yoga
20.00 h - Cena
21.30 h - Ritual nocturno. Algo que he aprendido en mi vida y quiero compartir. “La mujer sabia”
Día 4. Domingo 17 Mayo
8:00 - 9:00 h - Ritual de Hidratación + secuencia de fuerza
10.00 - 12.00 h - Brunch
12:30 - 13.30 h - Suplementación, nutrientes clave y estilo de vida.
14.00 h - Despedida
Cómo llegar a Ashiyana Spain
📍 Dirección
Ashiyana Spain
Bosc La Riba
08519 Vilanova de Sau (Barcelona)
✈️ Aeropuertos cercanos
Girona: a 1 hora
Barcelona: a 1h 30 min
🚖 Taxi desde aeropuerto
Podemos ayudarte a organizar un taxi hasta Ashiyana si nos facilitas tus datos de llegada. También es posible compartir taxi con otras asistentes, lo que reduce el coste.
Los precios varían según distancia y horario.
🚌 Bus + taxi
Bus desde Barcelona o Girona hasta Vic (aprox. 1 hora – 10€)
Taxi desde Vic hasta Ashiyana (aprox. 45 minutos)
Organizaremos grupo de WhatsApp para coordinar y ayudar con las llegadas.
Formulario
de pre-registro
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